Hoy vamos a hablar sobre uno de los temas más interesantes hacerla de lo maravilloso que es nuestro cuerpo y en este caso particularmente los músculos, vamos a decirte que es la memoria múscular y que relación tiene con nuestros entrenamientos y el mundo fitness, así que vamos a ello...
Si bien existen determinadas estipulaciones sobre la razón por la que los músculos de los atletas se recuperan más rápido cuando vuelven a entrenar luego de un largo tiempo de inactividad, hasta el momento esta respuesta tenía un origen poco preciso. Sin embargo, un nuevo estudio le pone sustento científico a una explicación: la genética.
Una investigación liderada por un equipo de la Universidad de Keele del Reino Unido y publicada en la revista Scientific Reports de Nature, asegura que el músculo esquelético humano tiene una memoria epigenética determinada por un crecimiento más temprano, que permite una recuperación rápida.
Los resultados contrastan, por ejemplo, con otras teorías, como la del biólogo Kristian Gundersen y el aumento de mionúcleos en las células de las fibras musculares. O, más simple, difiere con el estiramiento de la fascia, una capa de tejido fibroso que rodea los músculos, que favorece el crecimiento muscular por haber quedado holgada.
Pero que significa todo esto?
Significa que el músculo puede retener un recuerdo de este crecimiento muscular previo, dijo Robert Seaborne, uno de los autores. Es decir si tu en el pasado entrenabas duro y construiste una base de masa muscular, dejas un tiempo el gym y el entrenamiento ya sea por un periodo de descanso o por una lesión, cuando regreses a tus entrenamientos tus músculos harán memoría y te será más fácil volver a recuperar esa masa que tenías que a alguien que va comenzando de inicio, es decir un principiante.
¿Y por cuánto tiempo se "conserva" la memoria muscular? "Es muy difícil de estimar porque depende de muchos factores, por ejemplo la edad en la que se dejó la actividad y en la que se retoma, el tiempo que pasó en el medio, la alimentación, la actividad en sí y demás"
Bien ahora ya lo sabes, si en el pasado tuviste buenos entrenos y creaste una buena masa muscular ahora que regreses a entrenar el músculo recordará eso y te será más fácil recuperar todo.
Espero te haya gustado el artículo, nos vemos en el siguiente.
Saludos!
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